К основному контенту

Сообщения

Как мы медитируем во время ходьбы?

У вас когда-нибудь был такой опыт, когда вы шли по улице и вдруг осознали что не помните как прошли определенное расстояние? Если вы не были на улице, то где вы были и почему не заметили как попали из точки А в точку Б, и где вы были в этот промежуток? В своих мыслях? Внутри себя? Ходьба - это привычное движение, которое требует очень небольшой концентрации. Таким образом, мы можем легко войти в полусознательное состояние ходьбы, ноги двигаются, а разум и сердце думают о чем-то другом. Возможно, вы думаете о чем-то, что уже существует, или это может пешеход на улице, который вызывает ваш интерес и провоцирует новую идею.Вы начинаете постоянно развивать ассоциации, думать об одном из другого, и ваши мысли продолжают прыгать и плодиться, перегружая вашу систему. Иногда кажется, что мы всегда заняты запоминанием, планированием и анализом жизни, так что мы забываем испытывать и ощущать жизнь - испытывать то, чем она является на самом деле, а не то, как мы думаем, что должно быть.Что же та…
Недавние сообщения

Как ходить больше в течении рабочего дня

Все больше людей стараются как можно больше двигаться, находясь на работе, даже если у них сидячий образ жизни. В зависимости от типа вашей работы, а также местоположения вашего рабочего места, это может оказаться совсем просто, попробуем это описать в данной статье. Немного идей как же ходить чуть больше и повысить свою физическую активность в течении рабочего дня. Пешком на работу Самое лучшее место и время для начала ходьбы - это утро и способ добраться на работу, попробуйте внедрить в ваш маршрут пешую прогулку. Если в пределах 2-3 километров от вашего рабочего места имеется парковка, приезжайте туда немного пораньше и пройдите оставшуюся часть пути пешком. Если ваш дом близок к работе, вы можете подумать о том, чтобы пройти всю дистанцию своим ходом. Если вы добираетесь на транспорте, вы также можете выйти пораньше, за несколько километров до места назначения и пройтись немного. Делая это даже пару раз в неделю, ваша двигательная активность станет гораздо выше. Все это конечно…