Большинству людей ходьба кажется примитивным бытовым действием, некоторые даже считают что это вынужденное действие. А между тем, ходьба была первой формой человеческого передвижения, и это отличало нас от наших предков-приматов, но в этом действе нет ничего особенно впечатляющего. Это одно из наших самых банальных и ежедневных действий, таких же как дыхание или сон, передвижение по дому, в продуктовый магазин и на работу - действия которые многие из нас совершают на постоянной основе. Даже те, кто отслеживают свои ежедневные итоговые показатели с помощью различных гаджетов, больше инвестируют в свое здоровье, чем в сам опыт ходьбы. Но ходить можно гораздо умнее, чем бездумно передвигать ваши ноги по земле. Все зависит от того, как вы это делаете. Осознанная ходьба - имеет медитативный смысл, который был описан писателями и философами очень давно. Джеффри Чосер описал о средневековых паломниках, путешествующих пешком, чтобы посетить храм Святого Томаса Бекета в Кентерберийском соборе
У вас когда-нибудь был такой опыт, когда вы шли по улице и вдруг осознали что не помните как прошли определенное расстояние? Если вы не были на улице, то где вы были и почему не заметили как попали из точки А в точку Б, и где вы были в этот промежуток? В своих мыслях? Внутри себя? Ходьба - это привычное движение, которое требует очень небольшой концентрации. Таким образом, мы можем легко войти в полусознательное состояние ходьбы, ноги двигаются, а разум и сердце думают о чем-то другом. Возможно, вы думаете о чем-то, что уже существует, или это может пешеход на улице, который вызывает ваш интерес и провоцирует новую идею. Вы начинаете постоянно развивать ассоциации, думать об одном из другого, и ваши мысли продолжают прыгать и плодиться, перегружая вашу систему. Иногда кажется, что мы всегда заняты запоминанием, планированием и анализом жизни, так что мы забываем испытывать и ощущать жизнь - испытывать то, чем она является на самом деле, а не то, как мы думаем, что должно быть. Что